- Najbolje je doručkovati između 6 i 9 sati ujutro. To je razdoblje kada endokrini sustav regulira rad probavnih organa. Uzimanje hrane u tom vremenu je najprirodnije jer se tada najbolje probavlja pomoću enzima i žuči. Također se povećava aktivnost peristaltike crijeva.
- Jutro se preporučuje započeti čašom tople vode – treba je piti u malim gutljajima otprilike pola sata prije doručka.
Optimalno vrijeme za doručak!
